വിറ്റാമിൻ ഡി : importance of vitamin d, deficiency symptoms : role of vitamin D in COVID-19

വിറ്റാമിൻ ഡി മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നിരവധി പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ശരീരത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ കോശ…

Continue Readingവിറ്റാമിൻ ഡി : importance of vitamin d, deficiency symptoms : role of vitamin D in COVID-19

Anti inflammatory foods, benefits, top anti inflammatory foods : ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ

ശരീരത്തിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോഷകങ്ങളും സംയുക്തങ്ങളും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണ് ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ. മുറിവ് അല്ലെങ്കിൽ അണുബാധയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണമായി സംഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയയാണ് വീക്കം, എന്നാൽ വിട്ടുമാറാത്ത വീക്കം ഹൃദ്രോഗം, പ്രമേഹം, സന്ധിവാതം തുടങ്ങിയ വിവിധ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി…

Continue ReadingAnti inflammatory foods, benefits, top anti inflammatory foods : ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഭക്ഷണങ്ങൾ