വിറ്റാമിൻ ഡി മനുഷ്യശരീരത്തിൽ നിരവധി പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന പോഷകമാണ്. എല്ലുകളുടെയും പല്ലുകളുടെയും ബലം കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിനും പരിപാലിക്കുന്നതിനും ആവശ്യമായ കാൽസ്യം, ഫോസ്ഫറസ് എന്നിവ ശരീരത്തെ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നതിലും ആരോഗ്യകരമായ കോശ വളർച്ചയും പ്രവർത്തനവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ഡി നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവ് ആരോഗ്യപരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. കുട്ടികളിൽ, ഇത് റിക്കറ്റുകൾക്ക് കാരണമാകും, ഇത് മൃദുവായ എല്ലുകളിലേക്കും അസ്ഥികൂട വൈകല്യങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. മുതിർന്നവരിൽ, ഒരു കുറവ് ഓസ്റ്റിയോമലാസിയയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ദുർബലമായ അസ്ഥികൾക്കും പേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്കും അസ്ഥി വേദനയ്ക്കും കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ഡി അളവ് പ്രമേഹം, മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്, ചിലതരം അർബുദം എന്നിവയുൾപ്പെടെയുള്ള പല വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ അപകടസാധ്യതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

വൈറ്റമിൻ ഡിയുടെ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടാം:

 ക്ഷീണവും പൊതു ബലഹീനതയും
 അസ്ഥി, പേശി വേദന
 വിഷാദവും ക്ഷോഭവും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ
 അണുബാധയ്ക്കുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത
 വ്യക്തമായി ചിന്തിക്കുന്നതിനോ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതിനോ ബുദ്ധിമുട്ട്
 മുടി കൊഴിച്ചിൽ
 മുറിവുണങ്ങാൻ വൈകി

COVID-19-ൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പങ്കിനെക്കുറിച്ച് വളരെയധികം താൽപ്പര്യമുണ്ട്, എന്നാൽ ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം ഇപ്പോഴും നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, ഇതുവരെ നിർണ്ണായകമായിട്ടില്ല.

കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ഡി ഉള്ള ആളുകൾക്ക് COVID-19 അണുബാധയ്ക്കും ഗുരുതരമായ രോഗത്തിനും സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. മറ്റ് പഠനങ്ങളിൽ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അളവും COVID-19 ഉം തമ്മിൽ കാര്യമായ ബന്ധം കണ്ടെത്തിയിട്ടില്ല.

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി ഒരു പങ്കുവഹിച്ചേക്കാം, കൂടാതെ ചില ഗവേഷകർ വൈറ്റമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റേഷൻ COVID-19 ന്റെ തീവ്രത തടയാനോ കുറയ്ക്കാനോ സഹായിക്കുമെന്ന് അനുമാനിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് അങ്ങനെയാണോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.

വൈറ്റമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റേഷൻ പൊതുവെ സുരക്ഷിതമാണെന്ന് കരുതപ്പെടുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ ഡി അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ദോഷകരമാകുമെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്തെങ്കിലും വൈറ്റമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യ പരിരക്ഷാ ദാതാവിനോട് സംസാരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആരോഗ്യപ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ.

ചുരുക്കത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ഡിയും COVID-19-ഉം തമ്മിൽ സാധ്യതയുള്ള ബന്ധമുണ്ടെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ചില തെളിവുകൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, ഈ ബന്ധത്തിന്റെ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കാനും വിറ്റാമിൻ ഡി സപ്ലിമെന്റേഷൻ രോഗത്തെ തടയുന്നതിനോ ചികിത്സിക്കുന്നതിനോ സഹായകരമാകുമോ എന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്.